رژیم غذایی MIND که ترکیبی از دش دایت و رژیم غذایی مردم حاشیه مدیترانه است، در رتبه دوم قرار می گیرد. در رژیم MIND میوه، سبزیجات و ماهی به DASH اضافه شده و تمرکز آن بر سلامت مغز و ذهن است.

Share →

دیدگاهتان را بنویسید

Web Analytics